Hacer ejercicio mejora la sexualidad

Desarrollaron simulador virtual que indica cu�nto comer y cu�nto ejercicio hacer para perder kilos.

Para quien la apariencia, la salud cardiovascular o la obesidad no sea motivador suficiente para hacer actividad f�sica, seguramente lo ser� saber que practicar ejercicio es de gran ayuda para tener buen sexo.

Las causas

Una investigaci�n realizada en Turqu�a demostr� que no s�lo la buena funci�n sexual de los hombres depende del flujo sangu�neo en los genitales, sino tambi�n la de las mujeres. Los problemas sexuales de la mayor�a de ellas con la excitaci�n y la respuesta sexual se deben a un flujo insuficiente en el �rea genital, asegura el estudio.

Omer Faruk Karatas, de la Universidad Faith, en Ankara (Turqu�a), es el autor principal del trabajo y destac� que practicar ejercicio de forma regular puede contribuir, y mucho, a mejorar el flujo sangu�neo en el cl�toris y potenciar as� la funci�n sexual femenina.

"Este es el primer estudio que compara a atletas de �lite y mujeres sanas respecto a la funci�n sexual y el flujo sangu�neo del cl�toris. El objetivo era evaluar los efectos de practicar ejercicio de forma regular en ambos grupos", dijo Faruk al diario El Mundo.

El cl�toris es un "�rgano er�ctil que contribuye significativamente a la funci�n sexual, especialmente durante la excitaci�n y las distintas fases del orgasmo. Las medidas de su flujo sangu�neo con ultrasonido doppler (t�cnica especial que eval�a la circulaci�n de la sangre a trav�s de los vasos sangu�neos) se est�n llevando a cabo frecuentemente con el fin de establecer la funci�n o la disfunci�n sexual femenina, por ejemplo tras el consumo de medicaci�n o de una cirug�a de genitales", declar� el director del ensayo.

Por este motivo, los cient�ficos llevaron a cabo la prueba en 25 jugadoras de handball y voleibol de entre 20 y 45 a�os, sexualmente activas, que practicaban ejercicio regular (un m�nimo de cuatro horas al d�a). A todas ellas las compararon con otras tantas mujeres sanas, con la misma media de edad, que realizaban dos horas de deporte a la semana, seg�n public� Journal of Sexual Medicine.

Adem�s de realizar la prueba doppler a todas las integrantes del estudio, los cient�ficos llevaron a cabo un cuestionario que evalu� la funci�n sexual y que tiene en cuenta entre otros aspectos, el deseo, la lubricaci�n, el orgasmo, la satisfacci�n, entre otros aspectos.

"Nuestro estudio demuestra que, efectivamente, el ejercicio regular incrementa el flujo sangu�neo en el cl�toris", destac� Faruk Karatas, a lo que se suma que las atletas confesaron tener una mejor funci�n sexual que las mujeres sanas del trabajo.

El ejercicio funciona, seg�n este experto, a dos niveles: "elevando las endorfinas, que act�an como un neuromodulador y aumentando el flujo sangu�neo. Se sabe que ambas v�as mejoran la funci�n sexual de hombres y mujeres. Tambi�n est� demostrado que las f�minas que realizan ejercicio regular tienen mejor funci�n sexual que las sedentarias".

Publicado el 28/02/12
Fuente: Saludable