Ocho buenos motivos para cambiar tus hábitos alimenticios

No hay mayor razón que tu salud. Una persona saludable no le restas años a su vida y además evade problemas físicos y mentales que le podrían complicar en el futuro el desarrollo de sus actividades cotidianas.

Pero para que te convenzas de cambiar el rumbo de tu vida y ponerle un alto a los malos hábitos adquiridos durante la infancia, adolescencia y juventud, a continuación te damos 8 beneficios que obtendrías el tener una buena y mejor nutrición:

1.- Mejora tu digestión y el funcionamiento gastrointestinal de tu organismo.

2.- Optimizará tus procesos bioquímicos para prevenir y revertir trastornos de envejecimiento celular y orgánico.

3.- Te dará más energía, recuperarás vitalidad, mejorará tu estado de ánimo y salud, gracias al equilibrio de nutrientes.

4.- Equilibrará las sustancias producidas por tu cerebro (neurotransmisores), alejando de tu vida la ansiedad, cansancio y depresión.

5.- Aumentará tu capacidad metabólica y fortalecerá tu sistema inmunológico.

6.- Tu condición física también se verá recompensada.

7.- Mejorará tus niveles de colesterol, lípidos, glucosa y otras variables metabólicas.

8.- Tendrás mayor conciencia alimentaria y una mejor calidad de vida.

Desafortunadamente, hay padecimientos que vienen incluidos en el ADN de algunas personas, haciendo inevitable su aparición, pero para aquellos que sí son prevenibles la última palabra la tienes tú.

Publicado el 27/09/12
Fuente: Terra