�Buenas noticias! Estas 5 comidas te ayudar�n a perder peso

Hay alimentos que traen muchos beneficios cuando los incluyes en tu dieta. Y si adem�s te interesa rebajar algunos kilos o mantener tu peso sin perder energ�a, pru�balos para que veas la diferencia que hacen en tu organismo.

-Huevos: tienes que intentar esto, pues seg�n un estudio las mujeres que com�an dos huevos al desayuno, comen menos durante el d�a. Esto se debe a que son un alimento lleno de prote�nas que junto con regular tu nivel de az�car, te ayuda a consumir menos calor�as luego.

-T� verde: lo que hace el t� verde es aumentar la velocidad de tu metabolismo, por lo tanto las grasas consumidas se queman m�s r�pido.

-Aj� rojo: tambi�n incrementan tu metabolismo con lo cual puedes llegar a quemar m�s calor�as y con mayor rapidez.

-Aceite de olive: aumenta tu nivel de satisfacci�n despu�s de comer y puede ayudar a quemar m�s calor�as.

-Qu�noa: la idea es incluir estos granos en tu dieta, por ejemplo en la ensalada, o comerlos como cereal en la ma�ana. Sus beneficios vienen del alto contenido de fibra y prote�na que contiene.

Publicado el 26/03/12
Fuente: Mujeres Publimetro