¡Cuidado con la comida chatarra! 5 problemas que afectan tu salud

En las vacaciones, descansar de cocinar puede llevar a un alto consumo de este tipo de comida, pero debes tener cuidado con sus consecuencias para la salud.

- Cuerpo fuera de forma: es una de las consecuencias más visibles y es el resultado de los altos contenidos de grasa que contiene este tipo de comida.

- Deficiencias en la dieta: al basar la dieta en la comida chatarra, pueden generarse deficiencias en los niveles de vitaminas, minerales y proteínas que se consumen.

- Alto consumo de productos artificiales: recuerda que esta comida está cargada de colorantes, preservantes y otros ingredientes artificiales, que pueden ser más difíciles de eliminar.

- Cuidado con las enfermedades: por sus altos contenidos de grasa y azúcares, pueden ser claves en la presencia de ciertas enfermedades, como diabetes y condiciones cardiacas.

- Generan fatiga: este tipo de comida puede darte satisfacción y energía en forma inmediata, pero se desvanecerá pronto y te sentirás fatigada.

Publicado el 24/01/12
Fuente: Mujeres Publimetro