Mantén los kilos a raya con 4 alimentos que queman la grasa naturalmente

En esta época en que las tentaciones y la buena mesa están a la orden del día, el tema de los kilos extras nos asalta. Entonces ¿Qué hacer para no llegar al final del verano sin lamentar los excesos? Lee a continuación.

Brócoli
El Brócoli es excelente para la salud general por sus comprobadas capacidades anti-cancerígenas sobre todo, pero también lo es para la quema de grasa, por encontrarse repleto de fitoquímicos y antioxidantes que regulan y fortalecen el sistema inmunológico.

El brócoli contiene un compuesto de calcio D-glucarate que ayuda a mantener los niveles hormonales en equilibrio, además de contener mucha fibra y ser bajo en carbohidratos, por lo que es ideal para incluir en la dieta diaria.

Almendras
Las almendras son una merienda baja en hidratos de carbono y muy fácil de llevar con uno, ayudando a mantener el apetito bajo control durante todo el día, posee calcio en cantidad, fibra y proteínas, por lo que son esenciales para la buena salud, además de brindar mucha energía durante el día sin afectar los niveles de azúcar en la sangre, este alimento es muy especial como nutriente y regulador general, pero debe consumirse solo cuando se tiene mucha hambre y en pequeña cantidad.

Salmón
El salmón es otro de los "alimentos medicamentos" por poseer una gran fuente de proteínas y grasas omega-3 (benéficas para la salud en general), por incrementar el colesterol bueno HDL, que estimula la quema de grasas fijas, por activación del metabolismo de las mismas.

Té Verde
El Té Verde es un quemador natural de grasa y contiene una gran cantidad de nutrientes saludables, miles de estudios ya lo aseguran, además de tener propiedades anti-cancerigenas por su alto contenido en antioxidantes, contiene cafeína en menor proporción que el té negro y un compuesto llamado epigalocatequina galato o EGCG, que ha demostrado ser el componente que estimula la quema de grasas junto a la cafeína. Como dato anecdótico, les contamos que en Oriente se bebe más que el agua, pero cuidado con excederse, 3 tazas diarias es lo recomendable.

Publicado el 06/01/12
Fuente: Mujeres Publimetro