¿Sientes que pierdes energía? 3 alimentos para contrarrestarlo

Hay muchas razones por las cuales perdemos energía, incluyendo la deshidratación y los problemas digestivos. Aprende a solucionarlo y a recuperar tu energía agregando a tu dieta alimentos ricos y naturales.

- No olvides tomar tu leche: Además de que es un alimento crucial para las mujeres por su aporte de calcio, la leche es excelente para rehidratar el cuerpo, justamente debido al calcio que contiene, pero también al sodio, lo que ayuda a que tu cuerpo recupere la energía de mejor manera que si tomaras un vaso de agua.

- Un yogurt diario: Otra razón por la que perdemos energía se debe a problemas digestivos, el famoso tránsito lento del que tanto se habla hoy. Consumir un yogur diario te ayuda reparando la flora intestinal, lo que redunda en una mejor digestión y en más energía para hacer lo que quieras.

- Come almendras en tu colación: Cuando consumes media taza diaria de almendras consigues la energía necesaria para estar despierta y atenta, porque le da energía especialmente a tu actividad cerebral.

Publicado el 05/03/12
Fuente: Mujeres Publimetro