Cuatro tips para hidratar nuestra piel día a día
Sana, luminosa, linda, tersa y suave al tacto, así es una piel hidratada. ¿Su contrario? La deshidratación, culpable de la molesta sensación de tirantez, presencia de descamación fina y por ende, más sensible a la aparición de arrugas.
Para ayudar a hidratarnos, la Dra. Ximena Raggio, dermatóloga de Clínica Avansalud nos propone los siguientes tips para tener en mente:
Escoger la crema correcta
Es diferente hidratar la piel de una mujer de 20 años versus una de 40. "Cada piel tiene distintas necesidades y la crema correcta debe escogerse dependiendo de la edad y las características propias, cuidando que dentro de sus componentes contengan activos que retengan la humedad", acota la profesional de Avansalud.
Aplicar el producto correctamente
No sirve de nada tener la mejor crema hidratante del mercado si no la utilizamos como es debido. La piel debe estar limpia para que así el producto penetre con mayor efectividad. "Cumpliendo con este requisito la crema puede usarse 2 o 3 veces al día según la necesidad de cada persona".
Tomar agua
Es fundamental para la hidratación y la ingesta de líquido debe realizarse de acuerdo al peso y las características de cada persona. "Por lo general se necesitan dos litros de agua diarios para mantener el buen metabolismo del organismo en un adulto", dice la Dra. Raggio.
Cuidar lo que comemos
"El organismo obtiene parte del líquido de los alimentos, por lo que es importante llevar una alimentación sana, ojalá sin tabaco, con alimentos ricos en vitaminas C, A y E y minerales como calcio, selenio y zinc", comenta la especialista. Además se debe evitar el exceso de alcohol, la exposición solar y la contaminación ambiental.z
Publicado el 23/11/11
Fuente: Biut
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