El ejercicio ayudaría al adolescente a dejar de fumar
Animar a los adolescentes que fuman no sólo a dejarlo, sino a mantenerse activos físicamente, puede incrementar sus posibilidades de dejar el hábito, dijo un estudio.
Algunas investigaciones en adultos han sugerido que el ejercicio puede ayudar a dejar el tabaco, quizás aliviando los síntomas de abstinencia y reduciendo las ganas de fumarse un cigarrillo. El estudio, aparecido en Pediatrics, contempló los efectos de sumar la asesoría respecto al ejercicio a los programas centrados en adolescentes fumadores que deseen dejarlo.
"Not on Tobacco" (NOT) es el programa de la Asociación Estadounidense del Pulmón destinado específicamente a los estudiantes de secundaria. Está disponible en los colegios públicos de todo Estados Unidos, y los estudios han hallado que la media de abandono del tabaquismo es de aproximadamente el 21 por ciento.
En el estado de Virginia Occidental, donde se realizó el estudio, las tasas de tabaquismo eran altas, mientras que las de ejercicio eran bajas, dijo el jefe investigador Kimberly Horn, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia Occidental en Morgantown.
"Creemos que (el ejercicio) podría ser importante para estos chicos, y que los efectos de NOT pueden verse reforzados", dijo Horn a Reuters Health.
Para estudiar la cuestión, el equipo de Horn asignó aleatoriamente 19 escuelas de secundaria para ofrecer el programa normal, el que incluye la asesoría del ejercicio o una "breve intervención" en la que los adolescentes fumadores tenían una sesión con un miembro del programa.
En total, 233 estudiantes participaron en estos tres programas.
El programa normal NOT ofrece sesiones en grupos pequeños de 10 semanas, en los que un facilitador ayuda a los adolescentes a averiguar por qué fuman y a encontrar formas de dejar el hábito. Los adolescentes en la versión con ejercicio también recibían consejos en lo relativo a la actividad física, y un podómetro para registrar sus niveles de actividad diarios.
Tras seis meses, según el estudio, el grupo de NOT más ejercicio tenían la tasa más elevada de abandono del tabaco, con el 31 por ciento. Esa cifra contrastaba con el 21 por ciento del programa normal y sólo el 16 por ciento del grupo de intervención breve.
Cuando el equipo de Horn echó un vistazo más estrechamente a los datos, el ejercicio añadido pareció haber ayudado sólo a los chicos.
Entre los chicos en esa versión del plan, el 37 por ciento había dejado de fumar en el marco estudiado de seis meses, frente a sólo el 18 por ciento del programa estándar. Las tasas de abandono del tabaquismo de las chicas, sin embargo, eran similares en ambos grupos - con el 26 por ciento y el 23 por ciento, respectivamente.
Las razones de la diferencia respecto a sexos no estaba clara, dijo Horn.
"Estamos un poco desconcertados", añadió.
En general, se sabe que los niveles de ejercicio entre las chicas "caen" en los años de la adolescencia, mientras que es más probable que los chicos permanezcan activos de algún modo, dijo Horn.
El estudio no midió realmente qué tipo de ejercicio practicaban los estudiantes, así que no está claro cómo están relacionados los cambios en la actividad física con el éxito a la hora de dejar de fumar. Los estudios futuros estudiarán si el programa realmente impulsa los niveles de actividad física, y si el tipo de ejercicio importa a la hora de dejar el tabaco.
Lo que es alentador, dijo Horn, es que la porción de ejercicio es fácil de sumar a un programa NOT. La esperanza es que incluso después de dejar de fumar, los adolescentes sigan haciendo ejercicio y obtengan algunos beneficios extra para la salud.
"Es sólo una modesta cantidad de ánimo (para hacer ejercicio) por parte del facilitador. Y hallamos que incluso esa 'dosis' pequeña puede tener efectos muy importantes", añadió.
Publicado el 21/09/11
Fuente: Emol - Tendencias y Mujer
Contacto: contactenos@adelgace.cl
Celular: +569 7497 6497 / Santiago de Chile