Restricción semanal:
Para adelgazar, evite los carbohidratos dos días
En vez de pasar todos los días siguiendo una dieta estricta y contando las calorías, investigadores británicos del San Antonio Breast Cancer Symposium descubrieron que las mujeres bajan más de peso cuando eliminan dos días a la semana los carbohidratos de su dieta.
Así, seguir un menú sin pastas, papas o arroz dos días a la semana permite bajar cuatro kilos en cuatro meses. En cambio, las mujeres que comían 1.500 calorías diarias siguiendo una dieta mediterránea, sólo disminuían 2,2 kilos en el mismo período.
Publicado el 12/12/11
Fuente: El Mercurio
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