Dormir bien ayuda a bajar de peso con más facilidad
Las personas que duermen bien pueden perder peso con mayor facilidad.
Así lo comprobó una investigación del Centro Káiser Permanente para la Investigación en Salud, y publicada en la revista International Journal of Obesity, basada en la evaluación y seguimiento, durante seis meses, de 472 pacientes obesos que debieron consumir menos de 500 calorías diarias, hacer ejercicio casi todos los días y asistir a sesiones de grupo.
Según el estudio, los pacientes que lograban un manejo adecuado de los patrones de sueño y de los niveles de estrés evidenciaban una mayor y más notoria pérdida de peso.
Para el doctor Neil Stanley, coautor de la investigación y miembro de la Sociedad Británica del Sueño, "los resultados sugieren que la evaluación inicial de los niveles de estrés permitiría identificar a quienes se beneficiarían de recibir una asesoría adicional, y ayudaría a predecir el éxito de los programas de pérdida de peso".
Publicado el 04/04/11
Fuente: Publimetro
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