Es una alteración de la actividad del intestino grueso y del recto, que ocasiona una insuficiente evacuación del contenido intestinal. Lo normal es evacuar dos a tres veces dia.

Es una de las dolencias más frecuentes de nuestro siglo, debido a una serie de factores de nuestro modo de entender la salud, la comodidad, la pereza, la nutrición, etc.

Nuestras comidas desordenadas, desequilibradas, cada vez mas exentas de productos naturales y la mayoria de las veces antivitales, trastornan nuestro intestino que, aunque lleva mucho tiempo soportando una alimentación inadecuada, termina por cansarse y volverse perezoso y tóxico.

Se puede considerar el estreñimiento, mas que una disfunción, como una enfermedad. Las heces, al tener un tránsito lento, van a estar mas del tiempo debido retenidas en los intestinos por lo que van a fermentar y a producir abundantes gases, putrefacción y materiales tóxicos.

Estos materiales tóxicos pasaran a la sangre originando muchas enfermedades que serán tratadas equivocadamente con fármacos. Podemos citar algunas de las enfermedades originadas por el estreñimiento- ezcema, artrosis, anemias, indices de colesterol alto, irritabilidad nerviosa, VIENTRES ABULTADOS O INFLAMADOS que algunas personas e incluso terapeutas denominarán obesidad, cansancio crónico sobre todo de rodillas a pies y peor a partir de las seis de la tarde, gases, palpitaciones de corazón, mal aliento, etc. Etc.

Se puede ser estreñido por problemas de mala alimentación- alimentos de cereales refinados, papillas para bebés, bieberones para bebés, lácteos de todo tipo, falta de tomar verduras, frutas, carnes, alcohol, etc.

También se puede ser estreñido por problemas de tipo nervioso, por emociones, por vida sedentaria, por no acudir a evacuar en el momento que lo solicita el organismo. Una insuficiencia de bilis, una insuficiencia pancreatica puede originar putrefación intestinal, midificación de la flora intestinal y por lo tanto estreñimiento.

Toda persona portadora de vientre más o menos abultado o falsa gordura de vientre es una persona enferma de los intestinos y por lo tanto portadora de otras enfermedades derivadas de dicha inflamación.

¿Qué hacer?

En primer lugar se debería de repasar nuestra forma de alimentarnos y eliminar de nuestra dieta los alimentos refinados, cafés, azúcar, bolleria, pasteleria, chocolates, moderar las ingestas de carnes, eliminar de nuestra dieta los lácteos de origen vacuno, moderar nuestra excitabilidad nerviosa, corregir nuestras emociones perturbadas.

Tomar, a diario y en las principales comidas, verduras y ensaladas, fruta entre horas, cereales integrales- ojo a los cereales en forma de copos, suelen contener abundantes productos quimicos nocivoas para la salud.

Hacer deporte o gimnasia.

Si está estreñido no tome laxantes químicos o el vegetal Cassia Angustifolia que deteriora los movimientos peristalticos intestinales.

Recurra a la toma a diario de varias cucharadas soperas de SALVADO DE TRIGO o también a las SEMILLAS DE LINO, o también a la CÁSCARA SAGRADA de suave efecto laxante. También puede tomar por la mañana en ayunas dos cucharadas soperas de ACEITE DE OLIVA DE PRIMERA PRESIÓN CON EL ZUMO DE UN LIMÓN o también puede tomar por las mañanas dos KIWIS o bien varias CIRUELAS PASAS NEGRAS COCIDAS y varias veces por dia. Consuma comprimidos de LACTOBACILUS que encontrará en dietéticas o en farmacias.

Sus heces deberán de ser colindricas, brillantes, que no manchen la taza de WC. y sin olor. Cuando así sea podrá decir que hace bien las digestiones y no será portador de enfermedades originadas por el estreñimiento.

SI DESEA ADELGAZAR deberá de empezar por vigilar la función de sus intestinos.

Fuente: http://www.asturnat.com