Este régimen permite bajar entre seis y ocho kilos, siguiéndola al pie de la letra durante dos semanas. Al finalizarla deben evitarse los alimentos ricos en grasa y azúcar.

Lunes
- Desayuno: Café negro solo y sin azúcar.
- Almuerzo: Dos huevos duros, espinaca y un tomate.
- Cena: Un filete a la parrilla con ensalada verde y jugo de limón.

Martes
- Desayuno: Café negro con una tostada.
- Almuerzo: Un filete, ensalada con limón y aceite, una fruta.
- Cena: 150 gramos de jamón cocido y un yogur sin azúcar.

Miércoles
- Desayuno: Igual al anterior.
- Almuerzo: Filete con apio y tomate, una naranja.
- Cena: Dos huevos duros, 80 gramos de jamón planchado y ensalada verde con limón.

Jueves
- Desayuno: Igual al anterior.
- Almuerzo: Un huevo duro con zanahoria cocida y 60 gramos de jamón planchado.
- Cena: Ensalada de frutas y un yogur sin azúcar.

Viernes
- Desayuno: Zanahorias ralladas con limón.
- Almuerzo: Pescado blanco a la plancha y ensalada verde.
- Cena: Filete con hinojos, un tomate y apio.

Sábado
- Desayuno: Café negro y una tostada.
- Almuerzo: Un cuarto de pollo asado y ensalada verde.
- Cena: Dos huevos duros y una zanahoria rallada con limón.

Domingo
- Desayuno: Té solo sin azúcar.
- Almuerzo: 200 gramos de pierna de cordero a la plancha y una naranja.
- Cena: Lo que se quiera, pero con moderación.