Esta dieta se recomienda para desintoxicar el cuerpo y para prepararlo si se piensa iniciar una dieta de régimen largo y controlado. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana.

MODO PARA SEGUIR ESTA DIETA

Primer día

- Desayuno: Manzanas, se pueden comer las que desee.
- Comida: Manzanas, se pueden comer las que desee.
- Cena: Manzanas, se pueden comer las que desee.
* Beber dos litros de agua diarios como mínimo.

Segundo día

- Desayuno: Manzanas, las que desee.
- Comida: Una ensalada verde sin aliño, sólo limón o vinagre con queso cottage.
- Cena: Manzanas, las que quiera.

Tercer día

- Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
- Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
- Cena: Manzanas, las que quiera.

Cuarto día

- Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
- Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin papas, atún natural, aliñar con limón.
- Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

Quinto día

- Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un pan integral.
- Comida: Una ensalada de verduras crudas y toda carne asada que quiera comer.
- Cena: Manzanas, las que quiera.