DIETA Nº1

Desayuno:
- 2 kiwis o un jugo de 2 naranjas.
- Café con leche descremada.

Media mañana:
- Bocadillo de pan integral con 40 gramos de queso.
- Café con leche descremada

Comida:
- Caldo vegetal
- Verdura al vapor o hervidas con papas
- Pescado blanco al vapor o hervido
- 1 fruta
- 1 café

Cena:
- 1 bistec a la plancha
- Tomates en rodajas o al horno
- 1 infusión de manzanilla.

DIETA Nº 2

Desayuno:
- Café con leche descremada
- 2 tostadas de pan integral
- 40 gramos de queso

Media mañana:
- 1 o 2 trozos de fruta o el jugo de 2 naranjas

Comida:

- Alcachofas al horno
- Pescado al horno
- 1 fruta
- 1 café

Media tarde:
- 1 yogur descremado más 2 galletas integrales

Cena:

- Ensalada de endivias y tomate
- Jibia a la plancha
- 1 infusión de manzanilla.