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Temible
e implacable es esta enemiga. Y le declaramos la guerra
con algunas armas. No dejaremos que este ejército
adiposo siga invadiendo muslos, glúteos brazos
y abdómenes. Sabemos que la celulitis tiene un
factor genético difícil de sobrepasar
sin embargo, hay otros aspectos cruciales que sí
podemos manejar.
Plan
1: Tratamientos Caseros
1)
Exfolie las zonas de su cuerpo donde la celulitis tiende
a asentarse. Recuerde que este procedimiento hace que
los productos que se usen posteriormente penetren mejor.
2)
Aplique con guantes (de crin o plástico) siempre
en forma suave, circular y ascendente para estimular
los tejidos y activar la microcirculación.
3)
Aplíquese cremas, geles o jabones específicos.
Selección Mujer
- Gel reductor anti-celulítico DStock y gel Exfoliante
Lipidiose, Vichy Laboratoires
- Gel Lift Minceur Anti Caption, Clarins.
- Ampollas de tratamiento de shock, Juvena.
- Gel Control Celulitis y Gel Limpiador Exfoliante,
Avon.
- Gel reductor y reafirmante Perfect Slim de Body Expertise,
L'Oréal Paris.
- Aroma Fit Gel Galbeur, de Lancome.
4)
Masajee sus piernas con la yema de los dedos en movimientos
circulatorios y ascendentes. Imagine que a través
de la presión de sus manos, desliza la grasa
hacia los núcleos linfáticos (detrás
de las rodillas y en la zona de las ingles). Cuidado
con presionar muy fuerte porque se puede causar hematomas.
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Plan
2: Tratamientos Profesionales
La
oferta es amplia y va desde masajes localizados y tratamientos
con máquinas y equipos altamente especializados como
Endermology, que moviliza el tejido graso, tonifica la piel,
diluye la grasa y se puede combinar con una máquina
(la MC2) que ayuda a reducir esos centímetros que sobran.
Este tratamiento se realiza en los centros de estética
Ashbee. También existen procedimientos quirúrgicos
pero es fundamental investigar antes de elegir alguno de estos
tratamientos,
Plan 3: Jeans, Zapatos y Postura
Los
pantalones ceñidos y las medias elasticadas son un
atentado contra la circulación sanguínea. Lo
mismo vale para los tacos altos y las piernas cruzadas. Opte
por prendas sueltas, zapatos más bajos y no sea tan
lady para sentarse (cuando pueda).
Plan 4: Hormonas y Anticonceptivos
Gordas
y flacas, todas somos blanco de la celulitis, especialmente
si estamos en períodos de cambios hormonales (adolescencia
o embarazo, por ejemplo) o si ingerimos anticonceptivos. Consulte
a su ginecólogo si la píldora afecta o perjudica
la calidad de su piel.
Plan 5: Dieta y agua
Sin
ser majaderas, le reiteramos la importancia de cambiar algunos
hábitos alimenticios. Luz verde para las verduras,
frutas y alimentos ricos en fibras. Aproveche de ingerir sopas
y caldos este invierno. Prefiera agüitas de hierbas a
los consabidos cortados o expresos diarios. Absténgase
de los aperitivos, cigarros y chocolates. Tome 1,5 a 2 litros
de agua al día. Es la mejor forma de evitar la retención
de líquido.
Plan 6: En Movimiento
Una
rutina de ejercicios moderados es una gran aliada para activar
el sistema cardiocirculatorio. Busque un lugar para trotar
o caminar a buen ritmo todos los días. La natación,
ciclismo, yoga, tai chi o pilates también serán
efectivos si logra practicarlos en forma constante. Suba y
baje escaleras, estaciónese un poco más lejos,
saque a pasear al perro… muévase un poco más.
Mientras más activa, mejor.
Diario
La Tercera // Mujer.
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